Novo Apple Watch? Tudo a saber sobre frequência cardíaca, detecção de quedas, bateria

Desde o seu lançamento inicial, o Apple Watch se transformou lentamente do rastreador de firmeza meio cozido que trouxe notificações do iPhone para o seu pulso, em um companheiro de treino totalmente capaz com conectividade celular e recursos de saúde anteriormente reservados para equipamentos médicos sofisticados. Heck, há até uma chance de que o Apple Watch, em combinação com um aplicativo, possa ajudar a evitar derrames.

Mas o Apple Watch é muito mais do que uma ferramenta para ajudar a manter o controle de sua saúde. Você pode instalar aplicativos, conversar com a Siri apenas levantando o pulso, verificando resultados esportivos, enviar mensagens ou até triar sua caixa de entrada na minúscula tela. É muito louco pensar em quão poderoso é o Apple Watch, mesmo que você não o tenha usado em todo o seu potencial.

Vamos mudar isso. Abaixo, você aprenderá alguns conceitos básicos, como garantir que o software esteja atualizado, como usar o recurso walkie-talkie para se sentir um espião e aprender sobre recursos mais complicados, como fazer um eletrocardiograma (ECG ou ECG) para garantir que seu coração é saudável.

O básico

Atualize seu relógio . Depois de desembalar o relógio e emparelhá-lo ao iPhone (US$ 900 na Amazon), você deve garantir que ele esteja executando a versão mais recente do WatchOS, para que você possa aproveitar os novos recursos.

Ícones e aplicativos . Curioso para saber quais são os pequenos ícones que piscam na tela do seu relógio? Ou o recurso Raise to Speak da Siri? 

As notificações são um recurso importante do smartwatch e é um recurso que você deseja aprender como domesticar. As notificações podem ficar impressionantes, especialmente quando o pulso está apitando e vibrando, para todos os gostos do Facebook ou Instagram diretamente. 

Seu relógio é à prova d'água.  Você pode nadar com os modelos mais recentes do Apple Watch (US$ 349 na Besta Buy, mas é uma boa ideia ler o que você precisa fazer se planeja nadar com o relógio - especialmente se estiver na água do mar.

Use o modo de teatro . Já reparou no botão no Control Center com duas máscaras? Esse botão ativa o modo de teatro. Quando ativado, o Apple Watch é silenciado e o relógio não acende até você tocar na tela. Como o próprio nome indica, o modo de cinema impede que o relógio acenda enquanto você está no cinema, mas também é útil para quem usa um aplicativo adormecido ou em reuniões quando você não deseja distrações. 

Saúde

Fitness primeiro . A partir do WatchOS 5, o Apple Watch agora pode detectar automaticamente determinados exercícios, acompanhar exercícios de ioga e armazenar músicas de exercícios a partir do seu serviço de streaming favorito no próprio relógio.

Saúde do coração . O Apple Watch rastreia continuamente sua frequência cardíaca enquanto você a usa durante o dia. Há um aplicativo dedicado para rastrear sua frequência cardíaca ou realizar uma leitura sob demanda. Além disso, verifique por que é importante rastrear sua frequência cardíaca mportante para alcançar suas metas de condicionamento físico.

precisará ter um Apple Watch Series 4, executando o WatchOS 5.1.2 ou mais recente, e um iPhone executando o iOS 12.1.1 ou mais recente antes de poder configurar o novo aplicativo de ECG. Depois de atualizar, usar o aplicativo ECG é uma tarefa simples.

Saúde auditiva . O WatchOS 6 foi lançado em setembro e adiciona um novo recurso de saúde auditiva que monitora o nível de ruído do seu ambiente e informa se há risco de danos à sua audição. 

Rastreamento de ciclo . O rastreamento de saúde feminino não recebeu a atenção que merece, mas isso muda com a adição do rastreamento de ciclo ao Apple Watch e ao aplicativo Apple Health. Usando as novas ferramentas, as mulheres podem acompanhar seus períodos, acompanhar os sintomas e muito mais.

Recursos extras

Detecção de queda . O Apple Watch Series 4 possui um recurso interno de detecção de queda que identifica quando pensa que você caiu e, após alguns segundos sem movimento, liga para os serviços de emergência em seu nome. A detecção de queda é um recurso que você precisa ativar,  mas espero que nunca precise usá-lo.

Quer se sentir como o Inspector Gadget? Em seguida, aprenda a usar o aplicativo Walkie-Talkie. O uso do aplicativo é simples: levante o pulso, mantenha pressionado um botão, fale e solte-o. Lembre-se de que seus contatos aprovados podem começar a falar com você a qualquer momento. Portanto, marcar-se como indisponível é a chave para evitar constrangimentos.

Desbloqueie o seu Mac ao usar o Apple Watch . Desde que você tenha um código de acesso configurado no Apple Watch e um Mac relativamente recente (2013 ou mais recente), você pode usar o relógio para fazer login no Mac. No seu Mac, vá para  Preferências do Sistema  >  Segurança e Privacidade  e marque a caixa ao lado de  Permitir que o Apple Watch desbloqueie o Mac . Digite sua senha do Mac quando solicitado. Na próxima vez que você ativar o Mac, o Apple Watch e o Mac se comunicarão e entrarão no computador. É muito legal.

Verifique o status da bateria do seu AirPods (US$ 169 na Amazon).  Você certamente abriu o estojo de carregamento do AirPods ao lado do iPhone para verificar o nível atual da bateria. Acontece que você também pode verificar a duração da bateria do seu AirPods no Apple Watch.